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A eletroestimulação muscular é uma forma eficiente para aumentar a massa muscular através de sessões curtas de treino, realizadas uma a duas vezes por semana.
As estimativas variam entre 300 e 500 calorias por aula. Mas esta medição é difícil pois o tempo que o corpo leva para se recuperar de um treino com eletroestimulação parametros de corpo inteiro, que trabalha cerca de 300 músculos e de uma maneira profunda, é mais longo do que o tempo necessário para a recuperação de um treino convencional.
E este processo de recuperação demanda energia, aumentando o metabolismo e contribuindo para a perda de gordura. Não há restrição para pessoas com mais idade. Fes para espasticidade ou estimulação elétrica funcional (FES) é uma técnica utilizada em Fisioterapia.